Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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114,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 56,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 95,65g | Prot: 81,42g | Carbs: 58,99g.
Café da Manhã: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Café, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Almoço: Vigor Requeijão Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Berinjela Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alface Americana. Jantar: Teixeira Manteiga com Sal, Gengibre, Suco de Limão, Berinjela, Laranja Lima, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Mexido, Sadia Peito de Peru Defumado. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 27,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Niziaslr
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