|
Смотрю все выкладывают свои фото до/после. Решила тоже выложить фото до. На данный момент мой вес составляет 76,100 кг, считаю что это слишком при росте 168 и возрасте 21 год. После родов совсем забросила себя, сейчас ребенку уже год и решила, хватит! Начинаю худеть. За неделю потеряла 1 кг, все благодаря тому что в прошлый понедельник был разгрузочный день, а еще потому что перестала поедать все в подрят. Надеюсь вес будет уходить так же хорошо.
|
2198 kcal
|
Gord: 60,29g | Prot: 39,81g | Carbs: 382,35g.
Café da Manhã: Tess Зеленый Чай, Сахар, Картошка Вареная. Almoço: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Jantar: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Лук, Морковь, Рис Вареный. Lanches/Outros: Сливочное Масло, Сахар, Tess Зеленый Чай, Белый Хлеб, Сахар, Чай с Молоком, Мёд. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos, Dormir - 1 hora. mais...
|
|
 Comentários
Давайте Olka, не расслабляйтесь!!! А то родили и думаете все!? Глубокое заблуждение большинства женщин) Родились женщинами, Ваша задача родила или не родила, но быть красивой!!! Работа такая!!! Все реально, видели бы Вы меня после двух детишек, 25 дают!!! Только немного странно себя чувствую на род. Собраниях))) среди колобков и не понимаю почему все расслабляются, реально ничего не делают и НЕ ХОТЯТ! Заставляйте себя хотеть!)
22 jan 18 por membro: alenagugl2017
|
Пусть у малыша будет красивая стройная энергичная мама!!! Это моя мотивация!!!))) желаю успехов!
22 jan 18 por membro: Кира83
|
alenagugl2017, Спасибо огромное. Буду стараться!
22 jan 18 por membro: Olka21K
|
Кира83, Спасибо. У меня кстати дочь тоже Кира зовут.
22 jan 18 por membro: Olka21K
|
Успехов! Молодец,что рано родили)
22 jan 18 por membro: Kris_Tina_Zina
|
Мы с вами похожи, но по минус 10 в росте и весе)) Я 158 см и 67 кг, хочу минус 20))
22 jan 18 por membro: so_s
|
so_s, Я тоже хочу минус 20)
22 jan 18 por membro: Olka21K
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olka21K
|