Jornal de Riedel1067, 22 jan 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018

93 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 8,1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 janeiro 2018:

1013 kcal

Gord: 44,13g | Prot: 61,35g | Carbs: 103,08g. Café da Manhã: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Kaffee. Almoço: Call A Pizza Chef Salat. Jantar: Globus Lachs-Lasagne. Lanches/Outros: Abraham Original Schwarzwälder Schinken. mais...

2731 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Laufen 5km - 1 hora e 10 minutos. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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