Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2018
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75,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2344 kcal
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Gord: 63,04g | Prot: 102,47g | Carbs: 335,46g.
Café da Manhã: Kroger Sourdough English Muffin, Coffee, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Great Value Concord Grape Jelly. Almoço: Fried Biscuit Dough, Steamed Rice, Skinless Chicken Breast, Vegetable Oil, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Soy Sauce, Shrimp, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: McDonald's Hamburger, McDonald's French Fries (Large) , Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea. Lanches/Outros: Nabisco Barnum's Animal Crackers. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jgrantham
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