|
Сегодня 7 день на марафоне, старт 85 сегодня минус 2,300！
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2449 kcal
|
Gord: 85,12g | Prot: 114,57g | Carbs: 307,75g.
Café da Manhã: 11/10 Premium Смесь Орехово-Фруктовая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Кофе, Окей Окунь Морской Жареный, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Almoço: Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Бакалея 101 Суп Мясной с Вермишелью. Jantar: Свиной Фарш (Приготовленный), Эко Хлеб Хлеб Балтийский с Пряностями, Мандарины, Борщ Украинский. Lanches/Outros: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, 11/10 Premium Смесь Орехово-Фруктовая, Покровский Хлеб Хлеб Балтийский, Микоян Сало, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Славянка Конфета Шоколадная, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|