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Depois de 10 dias sem jacar, eu comi alguns biscoitos de ontem p hoje, mas já foi... agora é seguir o ritmo anterior.
Tenho poucos kg a perder agora, mas quero baixar percentual de gordura.
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1633 kcal
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Gord: 66,44g | Prot: 70,50g | Carbs: 190,67g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata, Café. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Patinho Moído . Jantar: CRAC Batata Palha Salsa e Cebola, Hortifruti Patinho Moído . Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Kiwi, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Morango, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Morango, Maçãs Fuji, Lacta Chocolate Shot Amendoim. mais...
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