Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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51,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 57,81g | Prot: 116,13g | Carbs: 236,83g.
Café da Manhã: Kaneel, Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Franse Kwark. Almoço: Jumbo Rijstwafel Meergranen, Jumbo Grillham, Heinz Sandwichspread Naturel. Jantar: Mozzarella Kaas, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Rode Paprika, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Courgette, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Maïs, Heinz Tomato Frito, Grand'Italia Penne. Lanches/Outros: Viennetta Biscuit Caramel, Kaneel, Jumbo Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rickydemooij
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