Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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77,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 100,84g | Prot: 187,95g | Carbs: 155,26g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Früchte Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, DM Leinsamen Geschrotet, Zentis Pflaumenmus, Brie (Käse), REWE Eiweißbrot. Almoço: Petit Paris Briespitze, REWE Eiweißbrot. Jantar: Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Trawlic Wildlachsfilet. Lanches/Outros: Gut & Günstig Früchte Müsli, Kaufland Beerenmischung, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Body Pump - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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