Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Gord: 194,86g | Prot: 62,38g | Carbs: 21,32g.
Almoço: Ispanak, Siyah Zeytin, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir. Jantar: Yeşil Yapraklı Marul, Roka Marulu, Yumurta, Aytaç Parmak Sucuk. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos, Spinning - 48 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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