Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Gord: 29,80g | Prot: 67,96g | Carbs: 67,46g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu, Telur Goreng tanpa Lemak, Pepaya. Almoço: Tumis Buncis, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tuna. Jantar: Bakso Ayam, Tempe. Lanches/Outros: Yakult Probiotic Drink. mais...
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1057 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Lavar Roupa - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Apple Health - 19 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pttrisukma
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