Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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89,7 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 56,49g | Prot: 70,82g | Carbs: 74,79g.
Café da Manhã: Sadia Patê de Frango, Pão Francês. Almoço: Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Frango Assado, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Alface Americana, Ovo Frito, Pão Francês. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Abdominal - 9 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 36 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maria ursa
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