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Semangat kuran 10 kg lagi
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 31,65g | Prot: 70,38g | Carbs: 140,11g.
Café da Manhã: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Daun Singkong, Happydent Happydent, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Tape Singkong, Pisang Goreng, Tahu Kukus, Bakso Ayam. Jantar: Tahu Bacem, Tempe Bacem. Lanches/Outros: Happydent Happydent, Gula, Kopi Biasa, Jahe. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aank29
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