Jornal de coba.punk, 19 jan 18

Так себе качество фото, но курогрудь на пару с черносливом вышла божественной😄😋! Предварительно грудка мариновалась в соевом соусе с кунжутом и специями около часа.

---

1100 kcal

Gord: 46,25g | Prot: 57,78g | Carbs: 111,19g.   Café da Manhã: Elza Цикорий Отборный, Сыр Стародубский Сливочный Сыр, Капустный Салат, Омлет с Молоком. Almoço: Куриная Грудка на Пару, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Магнит Морковь Вареная, Белый Рис. Lanches/Outros: Славянка Ассорти Люкс, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Апельсиновым Соком, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. mais...