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Selamat berjuang, para pejuang sehat dengan bonus berat badan ideal💪🏻💪🏻
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497 kcal
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Gord: 13,19g | Prot: 43,22g | Carbs: 53,96g.
Café da Manhã: Buah Naga, Pepaya. Almoço: Telur Rebus, Ikan Tuna, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Kukus. Jantar: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. Lanches/Outros: Kue Bolu, Pisang, Salak. mais...
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1017 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
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Histórico de Peso de pttrisukma
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