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1331 kcal
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Gord: 55,58g | Prot: 73,36g | Carbs: 140,35g.
Café da Manhã: Azúcar, Café, Pelón, La Serenísima Queso Port Salut Light, Lactal Pan Salvado, Finlandia Gruyere Light. Almoço: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta Hass, Milanesa de Pescado. Jantar: La Serenísima Queso Rallado, Milkaut Queso Untable Light, Granja del Sol Brócoli Congelado, Aceite de Oliva, Matarazzo Mostachol. Lanches/Outros: Mate, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Cerezas. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Mik87
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