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1592 kcal
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Gord: 50,34g | Prot: 55,61g | Carbs: 222,67g.
Café da Manhã: Trauben, Chia-Samen, Chiquita Babybanane , Lidl Kaki, Proteinpulver, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot. Jantar: Scharf-Saure Suppe, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Thunfisch Maki, Maki Gurke, Lachs Maki. Lanches/Outros: Kekse, Käsekuchen. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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