Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 60,40g | Prot: 126,59g | Carbs: 146,99g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Camponesa Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Tomates Cereja, Picanha sem Gordura, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Queijo Minas, Ovo Mexido, Suco de Maracujá. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Itambé Iogurte Pro Morango. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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