|
POQUITO PERO BUENO
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 45,12g | Prot: 138,05g | Carbs: 114,84g.
Café da Manhã: Soprole Yoghurt Batido Light (120g), Avena Multigrano. Almoço: Jugo de Durazno, Pechuga de Pollo, Pepino (Pelado), Pimentón, Esmeralda Palmitos Enteros, Escarola, Berro. Jantar: Hallulla, Huevo Revuelto, Tomates, Santa Isabel Bistec Posta Rosada. Lanches/Outros: Ideal Pan Molde Blanco, Durazno, Dos en Uno Alka Mentol. mais...
|
|
3314 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davidmally
|