Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 75,20g | Prot: 111,52g | Carbs: 134,01g.
Café da Manhã: Ja! Deutscher Gouda, REWE Eiweißbrot, Birnen, Gewürzgurken, DM Leinsamen Geschrotet, Penny Markt Vollmilch Joghurt. Almoço: Süßkartoffelpommes, REWE American Dressing, Gemischter Salat. Jantar: Glenfell Hähnchenbrustfilet, DM Leinsamen Geschrotet, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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