Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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59,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 61,69g | Prot: 87,39g | Carbs: 134,23g.
Café da Manhã: Yoki Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Monama Coco Chips Orgânico, Linea Geleia de Framboesa Zero, Banana Nanica, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. Almoço: Royal Gelatina Zero, Couve Manteiga Refogada, Ervilhas, Milho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Alface Americana, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Kobber Granola Zero, Morangos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jubzoliveeira
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