Jornal de yaasya, 17 jan 18

😋 салат из огурцов, помидора, отварной брокколи, отварной куриной грудки и кинза

---

1318 kcal

Gord: 45,46g | Prot: 105,61g | Carbs: 125,69g.   Café da Manhã: Халва в Шоколадной Глазури , банан Мини, Якобс Кофе Карамель Латте , Брокколи Отварные Свежие , Куриная Грудка Отварная, Jls Сладкий Творожок Ваниль, Арахис, Мандарины, Food Master Кефир 1%, Асан Овсяные Хлопья Геркулес, Льняное Масло. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Куриная Грудка Отварная, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи Отварные Свежие , Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи Отварные Свежие , Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Арахис, Апельсин, Здоровое Меню Хлопья Гречневой-Кукурузные с Отрубями , Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. mais...