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ohhh neeiinn den ganzen Tag habe ich mich daran gehalten nix süßes zu essen und jetzt das
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1540 kcal
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Gord: 73,80g | Prot: 67,91g | Carbs: 148,76g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch), Viva Vital Zarte Haferflocken, Ananas, Lidl TK Himbeeren, Banane, Trauben. Almoço: Schlagsahne, Gut & Günstig Suppen Gemüse. Jantar: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Gutes Land Schlagsahne, Gut & Günstig Suppen Gemüse. Lanches/Outros: Milbona Butterkäse, Schlagsahne, Edeka Suppengemüse, Nashi-Birne, Bounty Bounty Miniatures, Dulano Hänchenbrust. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Auch das darf mal sein. Hauptsache du übertreibst nicht. Auf den Genuss kommt es an! :)
16 jan 18 por membro: annabär23
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ja stimmt. muss mich aber echt zusammenreißen sonst bleibt es nicht bei einem schoki
16 jan 18 por membro: sedakaya44
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Ja gut, das kenne ich. Da ist viel Selbstdisziplin gefragt!
16 jan 18 por membro: annabär23
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Ich kann sehr schlecht verzichten auf schoki... Liebe sie einfach. Gönne mir fast jeden Tag ein Stück. Hab es mir sogar noch durchgeschnitten damit ich 2 Stückchen hatte. Aber es hilft. Ich Lutsche es immer und dann reicht es mir. Früher musste immer eine ganze Tafel weg.
17 jan 18 por membro: jani 2804
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Gut, dass es ein Bounty ist, da kann ich ja gut widerstehen 😅
Aber Yogurette ist mein absoluter "Killer", hatte gestern auch eine von🙃
Tja, wenn das Schokomonster in mir gestillt werden will, kann ich nichts machen 😏
17 jan 18 por membro: OKCAHA.ich
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Ich "gönn" mir jeden Tag etwas kleines (ok meistens Proteinriegel, aber die sind auch mit Schoki umzogen). Es heißt ja nicht, wenn man abnehmen will, dass man komplett darauf verzichten muss. Baue es einfach in deinen ETB ein und schon ist es gar kein Problem und du bekommst auch keinen Stress mit Heißhunger ;-)
17 jan 18 por membro: Nizzy1988
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Das ganze Bounty? Oh mein Gott.
17 jan 18 por membro: marcothebrain
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