|
Как думаете , если в течении дня не набрали норму РСК, вечером стоит добирать ? (Овощами , творогом и т.п) или не стоит ?
🤷🏼♀️🤔
|
781 kcal
|
Gord: 16,67g | Prot: 98,73g | Carbs: 62,63g.
Café da Manhã: Сахар, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Чай с Молоком. Almoço: Чай с Молоком, Морковь на Пару. Jantar: Чай с Молоком, Круглый Год Цветная Капуста. Lanches/Outros: Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Активия Питьевая Злаки. mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
|