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Sempre na luta , às vezes um pouco mais gorda eu outros tempos um pouco magra. Tentando manter um padrão mas não está fácil.
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1576 kcal
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Gord: 116,94g | Prot: 120,35g | Carbs: 12,16g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café. Almoço: Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Alface, Ovo Frito. Jantar: Piracanjuba Queijo Prato, Ovo Frito. Lanches/Outros: Essential Nutrition Whey Protein, Óleo de Coco, Café, Valeza Queijo tipo Provolone Fresco Defumado. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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