Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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59,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 37,92g | Prot: 84,59g | Carbs: 113,80g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Jussara Leite Desnatado , Canela, Maçãs Fuji, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Frimesa Bisteca Suina, Mandioquinha, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Bono Bono Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Ervilhas Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Quero Molho de Tomate Tradicional, Milho, Queijo Ricota, Panquecas Simples. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Kefir de Leite, Banana Nanica. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jubzoliveeira
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