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Após uma semana inteira(passada) consumindo alimentos açucarados, hj consegui não ingeri-los!!!
A abstinência foi grande kk, mas venci o hoje me entupindo de água, pq oh, foi lasquera demais 😂😂😂
vamo ver o amanhã se rola mais resistência!!!! 👊🏼
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1150 kcal
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Gord: 37,09g | Prot: 78,31g | Carbs: 132,48g.
Café da Manhã: Canela, Café com Leite Desnatado, Chá de Hibisco, Suco Detox. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Sol. Jantar: Abacaxi, Queijo Coalho, Banana Prata. Lanches/Outros: Café, Sadia Blanquet de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Turma da Mônica Maçã, Chá Verde com Limão e Gengibre, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. mais...
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4029 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, Musculação - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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