|
Сегодня первый день моего марафона) мне 26 лет, год назад я стала мамой) мой вес уже много лет колеблется, был и 53 кг, и 74 кг🙈 сегодня вес мой составил 70,6🙈моя цель минус 8 кг и уже потом поддерживать этот вес. Удачи мне😉
|
2129 kcal
|
Gord: 92,23g | Prot: 125,41g | Carbs: 208,18g.
Café da Manhã: Черкизовский Ветчина из Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром, Джюгас Сыр Пармезан, Юг Руси Булка Тостовая. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Борщ с Курицей. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Первая Свежесть Котлеты Куриные с Сыром и Зеленью. Lanches/Outros: Белый Медведь Творожник с Ванилином, Киви, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яблоки Фуджи. mais...
|
|