Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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59,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 63,73g | Prot: 115,65g | Carbs: 168,85g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Bono Bono Chocolate, Linea Pudim de Morango, Ervilhas Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Renata Macarrão Integral Fusilli. Jantar: Queensberry Cebola Caramelizada, Presunto Fresco, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bacon, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jubzoliveeira
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