Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Gord: 48,69g | Prot: 134,99g | Carbs: 191,04g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Печорское Печенье, Сахар, Чай, Сливочное Масло, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Батон. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Останкино Простокваша Термостатная, Простоквашино Творог 0,2%. Jantar: Сахар, Чай, Твердый Сыр Пармезан, Апельсин, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, SPAR Тефтели Куриные Паровые. mais...
|
|
3027 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|