Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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116,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 31,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 40,34g | Prot: 60,73g | Carbs: 196,41g.
Café da Manhã: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Almoço: Banany. Jantar: Kopernik Toruńskie Pierniki, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. mais...
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4524 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruski83
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