Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
104 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 54,98g | Prot: 70,78g | Carbs: 133,76g.
Café da Manhã: Teh Tawar, Kue. Almoço: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Orek, Nasi Putih, Karedok. Lanches/Outros: Teh Tawar, Tahu Isi, Pisang Molen. mais...
|
|
3298 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de williamhalim93
|