Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Gord: 37,61g | Prot: 128,85g | Carbs: 322,57g.
Café da Manhã: Chá de Hibisco, Sabor da Terra Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco, Algas, Suco Verde, Giroil Maca Peruana, Goji Berry, Mãe Terra Guaraná em Pó, Suco de Laranja Natural, Ovo Poché, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Almoço: Lichia, Macarronada, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates. Jantar: Maguary Suco de Tangerina, Ovo Poché. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. mais...
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3649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jr.zanchetta
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