Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 28,92g | Prot: 63,46g | Carbs: 133,60g.
Café da Manhã: Danone Hüttenkäse , Hollandia Matze Crackers , Rookvlees, Lidl Knäckebröd Volkoren, Gekookt Ei, Arla Karnemelk. Almoço: Kiwi, Appel, Melkan Magere Yoghurt. Jantar: Lidl Rund Tartaartjes, Chardonnay, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gepofte Aardappel (zonder Schil). Lanches/Outros: Cabernet Sauvignon, Chardonnay. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Htide71
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