Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Gord: 67,14g | Prot: 140,47g | Carbs: 205,02g.
Café da Manhã: Кофе, Победа Шоколад Горький 72%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Jantar: Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Безе, Биомакс Кефирный 1%, Мёд, Блины на Молоке, Куриная Грудка, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Капучино. mais...
|
|
2683 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mirserge
|