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Frist day back after Spring break vacation.... I did not follow my plan for 4 days... but the good news is that I am going to be back on track for a while..
Exercise, right nutrition, and most of all... enjoy seeing the pounds come off.
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112,0 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 70,13g | Prot: 88,52g | Carbs: 166,14g.
Café da Manhã: blue berries, oikos greek yogurt vanilla, Soymilk - Plain, Cheerios. Almoço: Parmesan Chicken Salad, Caesar Salad Dressing. Jantar: Chik Patties Parmesan Ranch, Veggie Straws. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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