Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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80,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 43,80g | Prot: 51,13g | Carbs: 111,91g.
Café da Manhã: Süt, Reçel Konserveleri, Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Jantar: Süt, Tahıllı Ekmek, Sebze Güveç (Etsiz), Sahanda Yumurta. Lanches/Outros: Greyfurt, Sütlü Kahve. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fat_and_furious
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