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qual melhor iorgute pra consumir na LC pra quem quer emagrecer?
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842 kcal
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Gord: 57,86g | Prot: 64,26g | Carbs: 15,01g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Couve Refogada, Carne de Vaca Moída. mais...
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 Comentários
feito em casa com leite integral
13 jan 18 por membro: WRSA_Willian
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13 jan 18 por membro: jeisaleticiaa
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O ideal é que você mesma faça seu iogurte para garantir que seja de boa qualidade, mas se isso não for possível, procure por aqueles que tenham como ingredientes apenas:Leite integral e fermento lácteo, o que exceder a esses ingredientes é totalmente dispensavel, outra boa opção é o Kefir.
13 jan 18 por membro: Cissa Macedo
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13 jan 18 por membro: Leticia Matos
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como faço iorgute natural? sem ser o de kefir. o de Kefir eu tenho. queria outra receita tbm.
13 jan 18 por membro: Leticia Matos
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https://www.youtube.com/watch?v=lrpCST_wu_c assista esse video da Rita Lobo
13 jan 18 por membro: Cissa Macedo
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Eu fiz com 1 copo de iogurte natural integral
1 litro de leite morno
deixei fermentar e ficou ótimo vou cosumir esse!
14 jan 18 por membro: Heloisavaiemagrecer
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o iogurte de Kefir é LC??
14 jan 18 por membro: karinezes
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