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so, mein liebes Tagebuch,
jetzt habe ich es geschafft, bin 50 geworden und eigentlich fühl ich mich noch gar nicht so alt.
nachdem ich diese Woche schon fleißig voraus gearbeitet habe und viel Sport gemacht habe, wird mein Startgewicht am Montag vielleicht gar nicht so schlimm ausfallen.
mein Plan ist es mit kohlehydratarmer Ernährung und weiterhin viel Sport einige Kilos runter zu kriegen.
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1352 kcal
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Gord: 63,90g | Prot: 55,37g | Carbs: 133,59g.
Café da Manhã: Chili Con Carne mit Bohnen, Italiamo Tiramisu, Edeka Original Französischer Weichkäse, Kornspitz. Almoço: REWE Tortilla Wraps Weizen. Jantar: Spiegelei. mais...
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