Jornal de pozytywnyczl, 13 jan 18

Po zakupach śniadanie
Paróweczek zjadłem jeszcze 100 g, po za tym co jest na zdjęciu

Łącznie:
Tłuszcze: 57,5 g
Węgle: 33 g
Błonnik: 3,1 g
Białko: 57 g

882 kalorii

Przynajmniej się najadłem

---

2566 kcal

Gord: 120,15g | Prot: 224,72g | Carbs: 142,77g.   Café da Manhã: Marchewki, Oshee Zero, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Światowid Ser Morski, Ogórek Kwaszony, Bułka z Ziarnami, Pikok Parówki z Indyka 93%, Jajko. Almoço: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Banan. Jantar: Sok Cytrynowy, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany. Lanches/Outros: Pudliszki Ketchup Pikantny, Marchewki, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Pikok Parówki z Indyka 93%, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Kiwi. mais...