Jornal de Thalichka, 13 jan 18

К вопросам о женственном животике - публикую свою мотивацию из дневника для ЗОЖников от Молескин)Вверху я сама - 10 лет назад) По бокам - мой коллаж) Публикую здесь, чтобы он остался у меня в путешествиях и замусолил глаза, впечатался в память)

---

1617 kcal

Gord: 91,72g | Prot: 76,91g | Carbs: 126,14g.   Café da Manhã: Помидоры, Краснобор Филе Гурман, Le Conserve Della Nonna Песто по-Генуэзски, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Лаваш Армянский, Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Almoço: Роса Селедка под Шубой. Jantar: Киви, Морковь, Лук, Помидоры, Говядина Тушеная, Цукини. Lanches/Outros: Лаваш Армянский, Bonfesto Моцарелла Пицца, Бабаевский Элитный 75% Какао. mais...

2288 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...