Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 49,18g | Prot: 89,38g | Carbs: 79,41g.
Café da Manhã: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Кофе с Молоком, Мёд, Пискаревский Творог 5%. Almoço: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Греческий Салат. Jantar: Варенье из Смородины, Джюгас Сыр Пармезан, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Пискаревский Творог 5%. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mashe4ka007
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