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Setelah khilaf makan BANYAK karena ulang tahun kakak nimbang BB dan ternyata cuma berkurang sedikit :'(
perjuangan masih PANJANG semoga bisa mencapai target yang diinginkan >.<
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110,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 47,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 65,37g | Prot: 63,34g | Carbs: 155,22g.
Almoço: Risoles, Teh Hijau. Jantar: Blewah Melon, Fuyunghai, Teh Hijau. Lanches/Outros: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pisang Goreng. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Semangat hey semangat kami semua disini menunggu kabar gembira dari kamu hasil proses Sabar dan konsisten nya diet kamu ^_^
Caiyooo
12 jan 18 por membro: tsusanti3
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iy harus semangat demi hidup sehat :)
13 jan 18 por membro: hvn549
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