Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3301 kcal
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Gord: 91,84g | Prot: 222,14g | Carbs: 398,60g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almoço: Edeka Bauernschinken Gegart, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Ei, Kaffee, Zimmermann Farmland-Schinken. Jantar: Schwartau Extra Schwarzkirsche, DM Bio Ghee, Mischkornbrot, Kaufland Thai Duftreis, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln, Karamalz Karamalz, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Putenbrustfilet, Kumpf Multivitamin-Saft, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Leucin, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Leucin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Lanches/Outros: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Remo - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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