Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 46,51g | Prot: 100,53g | Carbs: 132,97g.
Café da Manhã: Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal), Café, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Almoço: Nespresso Café Expresso, Cerveja, Continente Feijão Verde Com Cenoura, Dourada Grelhada. Jantar: Kellogg's All-Bran Flakes, Banana. Lanches/Outros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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