|
tadinya mau di rebus semua tapi karna gak sanggup pasti makanya gak abis jadi lah di tumis tanpa garam.☹ gimana biar gak eneg makan rebusan??
|
647 kcal
|
Gord: 23,59g | Prot: 32,10g | Carbs: 74,38g.
Café da Manhã: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Teh Hijau, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Sari Roti Roti Gandum, Tuna dalam Minyak (Kalengan). Jantar: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sosis Daging Sapi. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Zumba - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
di akalin makan nya pake sambel secukup nya
12 jan 18 por membro: Solekha_678
|
Klo aku lebih suka cocol, lagi pula kalori 1sdt sambel kecil kok. Pengen kecil lagi boncabe cuma 10 kalori
12 jan 18 por membro: rietahartanti
|
iya bener pake sambel jd kayak lalapan gitu.. btw kenapa ga pake garem? garem jg di butuhin tubuh say asal jgn berlebihan..
12 jan 18 por membro: indahii
|
Makasih kak atas infonya semua..
12 jan 18 por membro: yulia apriliana
|
@indahii soalnya aku udah pake kecap kak.. 😁
12 jan 18 por membro: yulia apriliana
|
sebenarnya makan garam jg gapapa kak asal tdk berlebihan.
12 jan 18 por membro: Kimrisaa17
|
Diet nya jng cuma buat ngurangin bb tp jg buat jangka panjang klo bisa selamanya jd jng terlalu menyiksa sampe makan gk ada rasa, takut nanti yoyo abis bb turun naek lagi. Nikmati proses nya walaupun cuma turun sedikit yg penting badan sehat... 😊
12 jan 18 por membro: rietahartanti
|
Aku ga bner bner clean eating, flexible aja kek kamu gni suka ditumis pake kecap pake garam, mam rebusan kalo lg ga khilaf😂 enek itu kan kl banyak, gpp nnti jg biasa kak
12 jan 18 por membro: hani_va
|
tetep pake kecap sama garam kakak,, biar enak maknnya,, dietnya janfgan dibuat nyiksa,,, nnt malah jadi awal2 semnagat masuk pertegahan udah
12 jan 18 por membro: fira lu
|
diet ga berarti harus rebus2an ko :)
12 jan 18 por membro: nadhinadi
|
kita juga membutuhkan garam dalam tubuh. jadi jangan terlalu anti garam ya..
12 jan 18 por membro: widayanti_titin
|
Makasih kak untuk masukannya
12 jan 18 por membro: yulia apriliana
|
yang penting itu " ngak berlebihan" itu prinsip yg baik dan benar 😀
13 jan 18 por membro: Kaizequ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yulia apriliana
|