Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2313 kcal
|
Gord: 94,19g | Prot: 117,64g | Carbs: 256,07g.
Café da Manhã: Wawel Kakao, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan. Almoço: Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Chleb Razowy, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała. Jantar: Domowe Zupa Chrzanowa (Rosół(bez Warzyw) Biala Kielbasa Jajka Ziemniaki Chrzan i Smietana). Lanches/Outros: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Szynka, Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Łososiem, Chleb Razowy, Domowe Ciasto Bananowo-Czekoladowe, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Placki Ziemniaczane. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
12 jan 18 por membro: glob198
|
widzisz, jak ładnie schodzi? Zapamiętaj na przyszlość, żeby nie łapać dołków :)
12 jan 18 por membro: fart.30
|
hehe zapamietalam...a jak wyjdzie w praniu??? dobrze ze takie histerie mnie rzadko dopadaja... 😀
12 jan 18 por membro: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sokolica83
|