|
Вот у все девочек есть такое! Щелчок👀✨ в голове... все я худею))) так и у меня!!
Утром проснулась и поняла. Надо уже начать так то! НГ уже прошёл! Ты дала себе установку! В Новый год - с новым телом ))! А на календаре уже 12 января, а вчера ты слопала булочку))
Так вот!! Я проснулась! И решила начать ПП с идеально чистого холодильника! ДА-ДА!! Именно с него! Я решительно пошла на кухню (кстати параллельно готовила овсяноблин)😂 и мысленно уже представляла как забью свой холодильник овощами (мнооого овощей)🤟🏼
Муж молча зашёл на кухню налил чай себе и вышел! Но его взгляда было достаточно, что жена затеяла что-то страшное😈
Выдраила холодильник до «хруста»! Начало ПП положено!! Девочки а как вы начинаете ПП?! Я одна такая?🙃
|
979 kcal
|
Gord: 38,39g | Prot: 94,43g | Carbs: 65,59g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Овсяноблин. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Краски лета Рататуй, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Краски лета Рататуй, Магнит Морковь по-Корейски. Lanches/Outros: Магнит Морковь Свежая, Кедровые Орехи . mais...
|
|
21 a 40 de 51
 Comentários
У нас слава богу с этим проще, дома очень редко лежит для мужа что то из сладкого вроде печенья и всего такого. А даже если он что то захотел купить, то быстро сам все слопает😄 в основном нормально живёт на моих пп сырниках и манниках.. Правда сгущенкой все это дело заливает)))
12 jan 18 por membro: tanya-lebedenko
|
Я начинаю пп с магазина. Тарю по максимуму в отделе овощи/фрукты, молочка, Мясо. В остальные отделы стараюсь не заходить даже
12 jan 18 por membro: Irkun15
|
Я не девочка, но посоветовал бы подключить спорт.
12 jan 18 por membro: se-men-77
|
решила с нг, но уже 12, а я срываюсь через день(
12 jan 18 por membro: dashapopsuy
|
Тоже (слава Богу!), не девочка. Начал с того что настроил всех домочадцев поддерживать меня, и чтоб выражали поддержку с энтузиазмом! Иначе, отключим поступление всех материальных благ во всех их проявлениях. Результат, две недели, почти - 7 кг. Все вокруг ходят и меня радуют, поддерживают.
12 jan 18 por membro: Garten
|
Начинается все с щелчка в голове-С сегодняшнего дня худею.А дальше уже все само собой происходит .Бывает после нескольких кг мотивация падает ,тогда заново себя настраиваю .Делаю фото с разных ракурсов и мозги снова на месте .
12 jan 18 por membro: belka100380
|
а у меня скоро др,как держаться?)))))
12 jan 18 por membro: sabina893
|
Я захожу в Инстаграмм, а там все худые и ещё худеют! Беру себя в руки и не ем сладкое!!
12 jan 18 por membro: _MAYYA_
|
А у меня холодильник с едой родителей и детя! Там все жестко-прежестко! В него просто нельзя смотреть. В комнату, что ль, себе поставить холодильничек?)))) еще и мелкому готовлю вкусности.
12 jan 18 por membro: Donna_Creek
|
Начинаю с подсчета кбжу, не меняя рациона. Ставлю себе планку калорий в сутки, ем, подсчитываю и офигеваю, когда мой рацион по калоражу в несколько раз превышает установленный. После этого начинаю чистить приемы пищи, начиная с самого последнего вечером и вверх до завтрака. Но не одномоментно, постепенно. и продолжаю считать и радоваться)
12 jan 18 por membro: Lunatala
|
А мне вообще "по барабану" кто так и как там в инстаграмме выглядит. Я захожу в магазин, вижу шмотку, которая мне нравится, понимаю, что на мне она лопнет по швам, выхожу в полном депресняке и прекращаю обжираться.
12 jan 18 por membro: tabuga1
|
Щелчек начинается не с уборки холодильника,а с головы.Ибо было уже так не раз,все летит в мусорку,а на пятый день идешь за чем-то вкусненьким в магазин
Сейчас пока живу с родителями,в холодильнике торт,блины сладкие,салатики,на кухне две коробки конфет и пироженое.
Захожу часто на кухню,ребенку сделать смесь.И как-то и не тянет.
12 jan 18 por membro: LizaVerhovnaj
|
у меня такой же щелчок был 9 января, когда был съеден последний тортик и поняла, что все, уже так не могу, надо менять.... уже 4 день без лишних калорий и сладостей
12 jan 18 por membro: Mariam_g
|
у меня с утра тоже был овсяноблин))) сладости не ем вторые сутки
12 jan 18 por membro: MurraKsu
|
Вылезла рекламка фитнес клуба в браузере, щёлк-клик и я уже стою с золотой картой которая мне нифига не по карману, щелк я уже на дорожке и тренер устраивает мне допрос с пристрастием о состоянии здоровья и рационе, щелк сижу на работе с кучей контейнеров, щёлк и как будто всегда так и жила. Вообщем не знаю я как это получилось, как-то само.
12 jan 18 por membro: ivisa.mistral
|
это называется точна кипения! у меня тоже так было
12 jan 18 por membro: pisidze
|
сколько каллорий в овсянблине и как приготовить
12 jan 18 por membro: Irin15590
|
Ни как не могу начать 😭😭😭
12 jan 18 por membro: Karina Kolomiets
|
Овсянблин: 3 ст ложки овсянки залить кипятком на 3 мин, взбить яйцо , добавить в овсянки. Калории) 1 яйцо+ овсянку по весу
12 jan 18 por membro: Мачуча
|
Добрый день 🌞подскажите пожалуйста , как вы добавляете посты с текстом и фото ? Что то сижу как дятел, не могу понять. Чужие вижу, а как свою сделать не доходит((
12 jan 18 por membro: Anastasia3132
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AyaSham
|