|
Домучала фитнес, по-другому не скажешь) вот работается сегодня на ура, но тренится ужасно! Через все «не-могу-слишком-сложно» и благодаря мыслям о fatsecret и результате - я сделала Jillian Michaels Ripped 30 (30мин) и кардио 15 мин в NTC) Преодолевайте себя! Переступите туда, где вас еще не было) Чтобы стать другим, надо делать то, чего раньше никогда не делал! Твердо уверена в этом)
|
1660 kcal
|
Gord: 90,01g | Prot: 118,72g | Carbs: 97,33g.
Café da Manhã: Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Parmalat Молоко 0,5%, Краснобор Филе Гурман, Помидоры, Лаваш Армянский. Almoço: Брокколи Тушеные, Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Краснобор Филе Гурман, Салат Мимоза. Jantar: Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Lanches/Outros: Хурма. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|