|
|
1638 kcal
|
Gord: 52,23g | Prot: 104,83g | Carbs: 183,56g.
Café da Manhã: Арахис, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Мёд, Пискаревский Творог 5%. Lanches/Outros: Мандарины, Nesquik Какао на Молоке, Вареное Яйцо, Клементины, Банан, Сушеное Манго, Активиа Drink & Fit с Брусникой и Клубникой. mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mashe4ka007
|