Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 46,16g | Prot: 45,52g | Carbs: 168,72g.
Café da Manhã: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Limettensaft, Pflanzenöl, Cucina Getrocknete Tomaten, Schafskäse, Rote Beete, Alnatura Bulgur. Jantar: Bauernbrot, Spiegelei ohne Fett. Lanches/Outros: Banane, Orangen. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mianx
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